فهم الأمراض النفسية منطقيًا
EGP 495.00فهم الأمراض النفسية منطقيًا – “يعاني واحدٌ من كل أربعة أشخاص مِنّا كل عامٍ مِن مشكلة تتعلق بصحته النفسية أو العقلية، ويتفرد القلق والاكتئاب وَحدهم بإصابة أكثر من 500 مليون شخص حول العالم. لماذا تنتشر تلك المشكلات على هذا النطاق الواسع؟ وما هو الأمر الذي يجعل حياتنا المعاصرة لها هذا التأثير في صحتنا النفسية والعقلية؟ ولمَ لا يز
ال هناك الكثير من الالتباس حول هذه القضايا؟ ولماذا لم ننفك بعد عن الوصمات التي تلحق الحديث عن مثل هذه المواضيع؟
في كتاب فهم الأمراض النفسية، عالم الأعصاب ومؤلف الكتب الأكثر مبيعًا دين بِرنيت يجاوب هذه الأسئلة وأكثر، ويكشف لنا عما يحدث بالفعل داخل أمخاخِنا عندما نعاني مشكلات الصحة النفسية والعقلية مثل القلق والاكتئاب والإدمان.
جَمعًا بين ما يخبرنا به البحث العلمي المُنير والخبرة الأصيلة المستقاة مباشرة من الأشخاص الذين يتعاملون مع مشكلات الصحة النفسية والعقلية بشكل يومي، يُعد هذا سردًا صادقًا وممتعًا ومطمئنًا لكيفية حدوث هذه المشكلات، وسبب حدوثها، وكيف يمكن لنا أن نفهمها حقًّا.كتب أخرى لنفس الكاتب:
– المخ الأبله.
– المخ السعيد.
– لماذا يقودك أبواك للجنون؟“”مقنعٌ وحكيمٌ وعقلانيّ””.
– جون رونسون“”رؤية فريدة لفهم الصحة النفسية””
– الجارديان”
المعنى في طريقي
EGP 150.00المعنى في طريقي – في الطريق ألف لعنة وألف محنة .. حكايات بدأت وحكايات تنتهي، أشخاص نحبهم وأشخاص يمثلون لنا جرحاً لا يندمل، خسارات متلاحقة ومكسب يعوضنا كل شيء .. في الطريق لا يهم أن تصل أولا بقدر ما يهم أن تصل .. نحن لسنا الا هذا الطريق الطويل الذي نمضيه على هامش العمر ثم ننتهي ، لذلك إذا كان للطريق معنى سيكون أجمل كثيراً.
مفاهيم
EGP 170.00مفاهيم – يطرق الكاتب والإعلامي “محمد الجابري” على بوابة الشغف التي ربما أغلقناها دون قصد منا، يشير إلى نوافذ النِّعم كي نجدد رؤيتنا لها من جديد، يمسك بأيدينا كي نشعر معًا بقيمة الأشياء، وأثر المبادئ القويمة، وأهمية التفاصيل التي قد لا نلحظها، لعلنا ندرك أن الحياة لا تقف عند محطة بعينها، وبخطواتٍ بسيطة يمكننا أن نتصالح معها مهما حدث.
في دوامة الحياة قد يأخذنا الإيقاع السريع للأيام بعيدًا عن جمال أبسط الأمور وأكثرها راحةً وطمأنينة.
كثيرًا ما نقف عاجزين عن التمسك بالأمل، والإيمان بقدرتنا على الوصول، بل إنه قد ينتابنا الشك والخوف من المجهول، فيثبط من عزيمتنا ويدفعنا نحو الاستسلام!
لكننا في الحقيقة نملك قدرًا كافيًا من مخزون النعم التي لو أدركنا حقيقة وجودها ومعانيها الأصيلة لأصبحنا قادرين على مجابهة أي شيء مهما كان عصيبًا.
هنا يأتي كتاب “مفاهيم”..
سنعرف قيمة البَسمة ومعنى جبر الخاطر، سندرك الكنز المتجدد في أثر الامتنان، والسحر الخاص في القدرة على التغافل، سنفهم الدور الاستثنائي الذي يلعبه الأقربون في حياتنا، والأثر الذي يتركه التعثر فينا، وكيف أنه في الحقيقة يدفعنا نحو النجاح، مع قليلٍ من الصبر وكثيرٍ من الفهم.
كيف نكبر في العمر ونظل شبابًا
EGP 280.00كيف نكبر في العمر ونظل شبابًا – “كن أكثر لياقة، حافظ على نشاط دماغك، جدد من طاقتك كل يوم”
كثيرون منا يعجزون عن فهم سر الجسم السليم، وكيف أنه يحتاج إلى عناية من نوعٍ خاص لا تقتصر على تناول الطعام الصحي فقط، إنما تشمل اتباع أسلوب حياة يدعم صحته طوال الوقت.
في هذا الكتاب سنتعلم الكثير عن طرق وقاية أجسادنا من الشيخوخة بأسلوب الكاتب البسيط، السهل، والعلمي.هل يمكن أن نكبر في العمر ونظل شبابًا؟ من منا لا يتمنى أن يظل شابًّا طوال حياته؟
في كتاب كيف نكبر في العمر ونظل شبابًا:
– تقنيات عملية مُصمَّمة للحفاظ على الجمال والطاقة الشبابية التي صرنا نفقدها سريعًا.
– أساليب الحفاظ على جمال الشكل والجسد مهما تقدم بنا العمر.
– أفضل الأطعمة المحاربة للشيخوخة والأمراض.
– أساليب الحفاظ على خلايا الدماغ والعضلات من الضعف.
– قصص وتجارب ونصائح من خبراء قضوا حياتهم في البحث عن طرق للتغلب على الشيخوخة.
– قائمة نظام غذائي أسبوعي متكامل، مع كميات الطعام التي يجب تناولها وحتى طرق تحضيرها في المنزل.الشيخوخة ليست برنامجًا مُعدًّا سابقًا لهزيمة صحتك، إنما هي نتيجة تعطُّل برنامج التجديد والإصلاح داخل جسدك.
هذا الكتاب عبارة عن دليل بسيط وسهل للتعرف على طرق مقاومة الشيخوخة، يقدم المعلومات الأساسية التي تساعدك في الحفاظ على شبابك لأطول فترة ممكنة، وحتى إعادة شبابك من جديد.
كتاب الانسجام
EGP 320.00كتاب الانسجام – “هنا سرٌّ عظيم من أسرار الإبداع وزيادة التركيز”
تعلَّم سرًّا عظيمًا من أسرار الإبداع وزيادة التركيز والإنتاجية، على يد الكاتب الأكثر مبيعًا في مجال التنمية الذاتية والأعمال الفكرية، واكتشِف معدلًا آخر لقدراتك الذهنية التي لا تعلم عنها شيئًا.
في هذا الكتاب سحر جديد يمكنك اكتسابه بفضل بعض العوامل البسيطة التي لو توافرت لك ستتمكن من الإبداع والإنجاز كما لم تفعل من قبل.هل تذكر تلك اللحظات التي مارست فيها عملًا ما ببراعةٍ وإتقانٍ شديدين، وأنجزت مهامًا شاقة باستمتاعٍ وتركيز دون مللٍ أو إحساسٍ بالإجهاد والضغط؟
هذا بالتحديد ما يُسمى بشعور الانسجام أو حالة التدفق.
هي أوقات رائعة إلا إنها غالبًا ما تكون نادرة ولا تتكرر بسهولة.
لكن ماذا لو كان بإمكانك استعادة تلك اللحظات واستدعاؤها وقتما تريد.هذا هو سر كتاب الانسجام! يقدم لك هذا الكتاب:
أفكارًا جديدة في مجالات التطوير، تشرح لك مفاهيم لحظات الانسجام والتدفق الفكري، وأسباب حدوثها وكيفية استحضارها، وطرق الوصول إلى أعلى درجات الاستفادة منها.
10 تدريبات وأنشطة عملية للوصول إلى أعلى مراحل الاندماج والتركيز.
7 فوائد تعود عليك من بلوغ حالة الانسجام.
10 أنواع شائعة من الخوف الذي يعيق طريقنا، ويمنعنا من الوصول إلى الانسجام في العمل والحياة.
هنا ستعرف كل شيء عن الانسجام وستصبح بارعًا في أداء المهام والأعمال التي تريدها بشكل أكثر براعةً واستمتاعًا في الوقت ذاته.
صيام الدوبامين
EGP 420.00صيام الدوبامين – “القواعد الأكثر تأثيرا في العمل والحياة”
كثير من الكتب تناولت مسألة الحديث عن الدوبامين، لكن هذا الكتاب ينفرد بالحديث عن طبيعة التحكم فيه دون الاكتفاء بشرح مفاهيم أو نظريات غير قابلة للتطبيق.
هنا ستكون قادرًا على إيجاد السحر الذي تفلته من يدك كل يوم تستسلم فيه للمشاعر الوهمية المجحفة.كثيرًا ما نستمع إلى كلمة “الدوبامين” على أنها تعني هرمون السعادة، دون أن نعي كونه أحد أهم المحاور التي تؤثر في حياتنا بالكامل!
الأمر أعمق مما تظن..
تخيل أن هناك هرمونًا يتحكم في مدى قدرتك على التركيز والإنتاجية.. يتحكم في عقلك وكفاءة عمله، تخيل أنه يتعلق بكل تفصيلة في حياتك، يتعلق بالأكل وأثره علينا، بالنوم، وأهم الخصائص فيه، بالمشاعر والأفكار التي تدور في عقولنا كل صباح، بكل ما يتحكم في النفس ومزاجها ورغباتها اليومية!
ماذا لو كان بإمكانك أنت التحكم فيه وليس العكس؟ هل سمعت من قبل عن تقنية “صيام الدوبامين”؟
في هذا الكتاب:
* كيف تكون المُروِّض الخاص للدوبامين وأية مشاعر تقتحم عقلك وتترصد به.
* كيفية خلق بيئة تجعلنا أكثر إنتاجية خالية من المشتتات.
* خطة مصغرة تمتد إلى 7 أيام من ممارسة صيام الدوبامين، لسهولة التعود عليها.
* عادات غذائية بسيطة فارقة في جعل الإنسان أكثر صحةً ونشاطًا ذهنيًّا.إليك القواعد السبعة الأساسية للتغيير الإيجابي والتسامح مع أخطائك والتخلص من السموم العقلية وامتلاك مهارة اتخاذ القرارات الصحيحة.
قوارير
EGP 280.00قوارير – هذا الكتاب هو خريطة طريق نحو العقل الراجح والأفكار القويمة التي تحاول الانفلات من بين أيدينا، هو محاولة لاستعادة الثقة بحكمنا على الأمور.. من خلال رسائل أب يخشى على ابنته في زمن الفتن، ويحاول جذبها نحو بر الأمان من جديد، بعقلٍ راشد ومنطقٍ سديد.
هذه رسائل ثرية من أب إلى نفسه وابنته، بعد أن بدأت تطرق التساؤلات الغريبة باب البديهيات، وفي وقتٍ صار الرأي السديد والتربية القويمة والتمسك بالمبادئ والقيم من النوادر.
كتاب صادق يربت على كتف كل فتاة ليضيء لها طريقًا خاصًّا وسط الضباب الذي يحيط بنا من كل مكان وينفض غبار الزيف عن أعين القوارير.
يكتب د. أحمد الديب إلى نفسه وابنته وآباء كل فتاةٍ وقعت في طريق الحيرة واختلطت عليها الرؤى والأفكار.
إلى بُنَيَّتي الجميلة.. وإلى قوارير هذا الزمان…
أتمنى أن يكون هذا الكتاب صديقكِ.. وأن يأخذكِ إلى الطريق الصحيح.
وما أستشهد به بين الحين والآخر من سيرة السيدة “مريم” -عليها السلام- وغيرها من الصالحات لا يعني أنني أريدك “راهبة”!، لا أريدكِ راهبة ولا تستطيعين! أريدكِ صالحة لنفسك ولمجتمعك الصغير والكبير. وهذه مهمة لو تعلمين عظيمة.
لقد خُلقتِ إنسانًا، يُخطئ ويُصيب.. ولو شاء ربكِ لخلقكِ ملَكًا لا تعصينه أبدًا وتفعلين ما تُؤمرين.
بُنَيَّتي…
اقرئي معي رسائلي إليك، واكتشفي نفسكِ وما حباكِ الله به من مواهب واستعدادات فريدة، لتعلمي أنكِ خَلقٌ عزيزٌ على الله، أَفردكِ بالجمال والبهاء والكمال، واعرفي ربكِ بعد اكتشاف نفسكِ، في رحلة ستكون هي الأروع في تجليات أسمائه وصفات جلاله وجماله، فتعلمين منها مراده منكِ وغاية وجودكِ ومصيركِ.
مفاتيح التوازن الخمسة
EGP 250.00مفاتيح التوازن الخمسة – لكل قلب طريقته في الشعور بالنفس وما حولها، ولكل وجدان شفرة خاصة يستقبل بها الأمور والمواقف، ولكل إنسان رحلة في الحياة والتأمل، رحلة نفس ورحلة مشاعر ورحلة روح وعقل.
في هذا الكتاب، نستمتع معًا برحلة ذات مزاج معتدل، نعيش فيها حالة من التوازن، نتعلم فيها كيف نتعامل مع المفاتيح الخمسة للتوازن بأسلوب بسيط ومؤثر في النفس.
يناقش هذا الكتاب مفاتيح التوازن الخمسة الضرورية في حياة أي إنسان:
المفتاح الأول: الأفكار
كيف نتعامل مع أفكارنا؟ وكيف تتحكم فينا أفكارنا في بعض الأحيان؟ وكيف تدير حديثك الداخلي بنجاح؟ ما هو شكل تطور الأفكار وخط الأفكار الذي يحتاج إلى تجديد دائم؟
المفتاح الثاني: الجسد
هل يصح معنى “أنت ما تأكل”؟ هل يمكن تغيير نمط الحياة بالكامل من خلال جودة النوم؟ وما هي الصلة بين الطعام والنوم والقدرة على التفكير بشكل سليم؟
المفتاح الثالث: الأنا
كيف نكون بكامل يقظتنا طوال اليوم؟ كيف نتمكن من التحكم في الأنا دون أن نتركها تتعسنا وتمحو السلام النفسي من داخلنا؟ كيف ندرك هويتنا وهدفنا الأهم في تلك الحياة؟
المفتاح الرابع: القلب
هل حب النفس خطأ في حقها؟ ما الفرق بين التوكل والتواكل؟ وكيف يمكن أن نحصل على شيء نتمناه بمجرد التفكير فيه؟
المفتاح الخامس: البيئة المحيطة
كيف نتخلص من كراكيب العلاقات السامة؟ كيف تحول دائرتك الخاصة إلى نظام دعم لا يتأثر بتغير الظروف؟ كيف تحافظ على نجاحك في كل بقعة تخطوها قدماك؟ أو على الأقل كيف تتقبل فكرة المحاولة مرة أخرى؟
تعلم كأنك أينشتاين
EGP 340.00تعلم كأنك أينشتاين – اكتشف طرق التفكير المذهلة للأذكياء والعباقرة
تخيل إذا امتلكت القدرة على تعلُّم أي شيء بسهولة؟ إذا زادت مهاراتك وأصبحت ذاكرتك أقوى؟
في هذا الكتاب ستتعرف على:
– أنواع الذكاء المختلفة، وكيفية معرفة نوع ذكائك الخاص، وكيفية تنميته.
– القوة الأساسية الخفية لحفظ وفهم وتلقِّي أي معلومة.
– التقنيات التي يستخدمها الخبراء لتقوية الذاكرة.
– طرق اجتياز الاختبارات بتفوق، أيًّا كان نوعها.
– 5 صفات تتحلى بها تساعدك على الوصول إلى أهدافك.
إن القدرة على التعلم ليست مرتبطة فقط بنسبة الذكاء فقط، إنما الطريقة التي نتعلم بها، وكيفية تخزين واسترجاع المعلومات. في هذا الكتاب فرصة عظيمة لتحقيق هذه الأهداف.
إليك ما سيحقق رغباتك…
كتاب تعلم كأنك أينشتاين يقدم أساليب للتعلم والاستذكار للحصول على أكبر قدر من الاستفادة، وكيفية الاحتفاظ بالمعلومة لأطول فترة ممكنة في ذاكرتك، بأسرع وقت وبمجهود أقل.
فكر كأنك أينشتاين
EGP 340.00فكر كأنك أينشتاين – أربعة أنماط مختلفة للتفكير، وكيف يستخدمها كل شخص.
أربع مشكلات تسبب عدم القدرة على التفكير بشكل سليم.
ثلاثة نماذج للتفكير النقدي مع المقارنة بينها، والمهارات التي يحتاجها كل نموذج منها.
أنواع الذاكرة والذكاءات المختلفة، وطرق اكتشاف النوع الذي ينتمي إليه كل شخص.
من منا لا يريد أن يكون مثل أينشتاين؟ فكِّر بشكل أفضل وأسرع، واكتشِف أكثر المجالات التي بإمكانك أن تبدع فيها.
علم نفس الظروف
EGP 250.00علم نفس الظروف – وأنت تسعى في طريقك إلى السعادة، يجب أن تعرف أن السعادة صناعة محلية في الأساس، فلابد أن تراعي ظروفك وثقافتك ومَن أنت وأين تعيش، وتضع في الحسبان الشكل المجتمعي والثقافي الذي تكوَّن فيه جهازك النفسي وتشكلت فيه أفكارك وعواطفك، فالظروف والثقافة يؤثران على شعورك بالسعادة والنجاح والرضا بشكل لا يمكن إهماله.
“علم نفس الظروف” علم جديد مخصوص لنا، يتفهم معاناتنا اليومية، شكل بيوتنا وشوارعنا، وعادات الأكل والاحتفال ومظاهر الحزن، يعرف مذاق الفقر، ويتفهم الشعائر الدينية، ويحترم الظر وف وقوتها وتأثيرها ويخطط وفقًا لها، ولا يتحداها أو يعاندها.
أصحاب الكاريزما
EGP 140.00أصحاب الكاريزما – الكاريزما ما هى ومن هم اصحابها؟ وما هى القيادة؟ وهل هناك فرق بينها وبين الإدارة؟ إن الإجابه على كل هذه الأسئله والكثير غيرها تنتظرك بين دفتى هذا الكتاب، والذى من شأنه أن يغير بعض المفاهيم السائده حول حقيقه الإداره والقيادة، وأيضا من شأنه أن يثبت مفاهيم أساسية وضروريه قد تكون غير واضحه للكثيرين منا.
